Andrea Paola Fumero
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Saludo a la hermosa Mujer que lee esto.

14/3/2020

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Te honro. Te admiro. Te felicito. Te aplaudo.
No hay nada que hayas hecho mal ni hay nada que merezcas dejar de lado por creer que no es posible o que no mereces. No te culpes ni te reprimas. 
Hoy te hago una invitación... que hoy te honres tú, a que hoy te reactives tú, a que hoy te felicites tú, te mires tú, te aplaudas tú, y te permitas hacerlo de ahora en adelante. No duermas tu vida ni anestesies tu dolor. No te pongas atrás ni te menosprecies. No apagues tu llama ni ignores tus poderes. ¡Despierta todo lo que eres y enciende tus poderes!
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Quiero que te atrevas a dar los pasos que quieres, que te des la oportunidad de cambiar de dirección si así lo necesitas, que te brindes las herramientas que precises , te empoderes espiritualmente y digas SI , este es mi momento, esta es mi vida, y voy a decidir de acuerdo a mi felicidad y más alto merecimiento.

Pero también te quiero invitar a que veas todo esto en las demás mujeres… que tu mirada a ellas sea de reconocimiento, empatía,  entendimiento. Todas estamos en este mundo para dar nuestra sabiduría, dulzura y magia. Todas tenemos un propósito y desde nuestros diferentes estados de evolución estamos haciendo lo posible por avanzar.  
Hoy ocupa tu lugar de protagonista y elige avanzar cada día hacia tu mejor versión. No olvides  que a diario puedes vivir y decidir desde ese lugar, que es tu lugar. No te conformes con menos. ​
hora más que nunca, demuestra tu autoestima, tu autoconfianza, tu fe y tu autovaloración.  Tú y tu vida lo necesitan, pero el mundo también.  

Ser mujer no es demostrar el feminismo con agresividad sino ser la maga, la pitonisa, la hechicera, la autoridad que florece y embellece, la libertad que crea y multiplica el bien en su propia vida y alrededor de ella. La que toma las riendas de su vida y llena de energía todo su entorno.
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Si quieres saber más sobre como puedes realizar este proceso te invito a visitar el siguiente link.
QUIERO SABER COMO

​Nos encontramos  en las redes y me encantará leerte!
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Ya despertaste como Mujer?

14/3/2020

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¿Qué significa para ti, ser mujer?

Para mí, ser mujer significa ser la creadora consciente de lo que me suceda. 
La mujer es fuerza transformadora, es contención, apoyo, y sobre todo es incondicionalidad consigo misma. Es fuerza, es vida, es energía.
​

Ser mujer, implica vivir consciente y presente todo lo que te toque vivir, buscando siempre crecer y buscar aquello que te haga sentir bien. Confiar en que ese proceso que realizas para conocerte más y sintonizar mejor con El Creador (no importa que nombre le des tu) , resultará en lo mejor para ti y los demás siempre. Implica tener fe de  que eres una herramienta para construir cosas hermosas. 
La mujer es la diosa del placer y de la creatividad. 

​
Pero, ¿Porqué nadie nos enseña realmente a ser mujeres?
Todas tenemos ejemplos de mujeres que ceden su poder por presión, por condicionamientos sociales, porque sienten que no vale la pena ser el personaje principal de su vida, o simplemente porque están tan acostumbradas a vivir desde el victimismo y el sufrimiento, que no conocer otra manera de comportarse.
La mujer despierta es demasiado poderosa, y existe todo un complot para que los seres humanos no descubramos el poder del que somos dueños, de manera que la única forma de poder vivir desde una verdadera feminidad requiere un cambio de foco radical,  que nos reprogramemos y comencemos a observarnos con otros ojos, permitiendo que corazón que  guíe y nos indique el camino de regreso a nuestra verdadera versión.
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La nueva mujer, ama compartir con otras mujeres y reconoce en ellas el poder del que ella también es dueña, de manera que la envidia, los chismes o los engaños no existen; Al contrario, sabe que cuando se encuentre con su Clan todas serán capaces de obrar milagros. 

Hace años ya que comencé mi proceso personal y también sentí que este regalo precioso debía ser compartido. Mi último paso en el proceso es el libro Mujer Persuasiva.  
Me encantaría que te dieras la oportunidad de crecer y avanzar hacia tu nueva version y si con este recurso te puedo acompañar será un honor para mi.
​

Gracias a este libro no solo estoy mostrando que otra realidad es posible, es poder compartir con otras iguales desde el amor en un proceso de ida y vuelta.
​

El aporte de energía que se está dando alrededor del tema y el compartirlo nos está enriqueciendo a todas de una u otra manera. 
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No importa en que fase del proceso de transformación estas.

Si estas leyendo aquí esto es por algo.

​Quiero  agradecerte por formar parte del movimiento de mujeres que busca mejorar. Gracias a esa búsqueda en la que estás se ven repercusiones en todas las mujeres  con las que tomas contacto de una u otra forma y juntas estamos generando cambios.

Te invito  a que leas el primer capítulo del libro suscribiendote al Clan en el siguiente link para seguir sumando más de esa energía especial que generamos cada vez que damos un paso hacia nuestra mejor versión.
QUIERO SUMARME AL CLAN Y COMENZAR A LEER EL LIBRO

Me encantará leer tus comentarios. 


​Quedamos también en contacto por las redes.
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La ansiedad de fin de año .

14/12/2019

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​Que es la ansiedad? 


Nos referimos a un estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad.
Nuestra mente se concentra sobre todo en lo que vendrá, sin disfrutar y valorar el presente, el aquí y ahora. Esto interfiere con nuestro orden diario, alteran nuestra rutina y nos sacan de la zona de confort, generando problemas en el descanso, nervios, alimentación, etc.

Te estas sintiendo especialmente ansiosa este fin de año?
Muchas metas no cumplidas, compromisos, fiestas y trabajo por terminar?
Es normal que en cierres de ciclos tan especiales como este nos sintamos así.
​

Es importante que te permitas sentir las emociones, ponerles nombre y sacarlas para afuera ya sea charlando, escribiendo, moviendo el cuerpo o como te haga mejor.
Lo que reconocemos es lo que podemos controlar, o al menos manejar, de la mejor manera posible.
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Por otro lado, conscientemente o no , realizamos un balance  sobre como transcurrió el año. Revisamos las fortalezas y debilidades que atravesamos durante los  últimos los 365 días .
Hacerlo de forma mental y sin limites de tiempo nos  suele traer presión, ansiedad y nos genera muchísimo estrés. Es preferible dedicar un día, fin de semana o días de la licencia determinados para ello . 

Realizando la evaluación en un tiempo limitado podremos llegar a conclusiones concretas que nos permitan avanzar y mejorar. No olvides escribirlo para sacarlo de tu cabeza y tener una visión más objetiva de todo lo sucedido.


Otro gran aspecto ,que a mi en lo personal me cuesta mucho , es como manejarme en las reuniones sociales y quizás a ti te pase lo mismo.

Como parte de nuestros usos y costumbres, celebrar Navidad, Año Nuevo y las reuniones de fin de año son muy importantes para mantener nuestros vínculos sociales activos. La presión por participar de todos los eventos, organizarse bien y comportarse “correctamente”, puede generar gran ansiedad. A lo anterior se suman los conflictos familiares habituales en este período.


Por medio de la reflexión sincera con nosotros mismos es importante determinar claramente cuáles son las problemáticas y sus causas. Esto nos permite avanzar hacia la solución.

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​Es importante que tomes la decisión que tomes ,
la respetes y sigas con la mayor paz posible.
Por ejemplo: Si luego de evaluar los pros y contras decido ir a determinada reunión , ir con la mentalidad de soltar
​y confiar.
Que pase lo que tenga que suceder y no angustiarnos por adelantado. Tratar de rescatar las cosas positivas de la situación y agarrarnos de ellas para pasarla mejor y no martirizarnos más de lo necesario.



                   Recuerda que la única responsable de cuidar de ti y cómo te sientes eres tu.

Algunos consejos adicionales:
  • Dedícale un poco más de tiempo en estos días a la meditación y el silencio.
  • Cuida y protege tus pausas de descanso, alimentación y momentos de ejercicio.
  • Trata de listar los pendientes y realizar cada tarea de forma eficaz a modo de sacarla definitivamente de tu cabeza.
  • Consiéntete un poco. Además permítete y perdónate tus deslices de estos días.
  • Por último : No olvides celebra tus logros, en vez de poner el foco en lo que no pudiste.              Recuerda que a lo que le dedicamos energía crece.

En breve estaremos lanzando una nueva herramienta para encontrar tu mejor versión. 
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​
Cuéntanos como estas manejando la ansiedad por estos días  y los trucos que usas para vivirlo de la mejor manera. Los comentarios pueden ayudarnos a todas y traer ideas nuevas.

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TIPS PARA QUE TE RINDA MÁS EL TIEMPO

14/12/2019

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Alguna vez has sentido que no te alcanza el tiempo? Y ni que hablar en estos días finales del año cuando la lista de pendientes se incrementa  , en medio de las reuniones y fiestas.

Hoy te quiero regalar 4  tips para cambiar esta situación.
Pero antes de pasar a los tips vamos a analizar la realidad de tu día.
El tiempo corre siempre igual para todos . Desde Michelle Obama , hasta nosotras,  todos tenemos la mismas 24 horas en un día. Entonces por que depende de la época del año o lo que disfruto lo que hago parece que rindiera diferente?

Lo que sucede es que algunas personas saben aprovechar su tiempo mejor que otras.
En pocas palabras, no pierdas tu tiempo tratando de administrar el tiempo cuando lo que necesitas es aprender a administrarte tu. Lo que leíste! Si no te alcanza el tiempo es porque no lo estas utilizando adecuadamente por tu falta de organización y selección de prioridades.
Cuando realmente queremos hacer algo HACEMOS EL TIEMPO. No esperamos a que haya tiempo.
O me equivoco?
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                                                                                     TIP #1
​

Para aprovechar tu tiempo al máximo tienes que tener bien definidas tus prioridades.
​

Y para ayudarte a definir tus prioridades qué mejor que anotar al comienzo de cada semana lo que tienes que hacer si o si.  También presta atención a las cosas que estás haciendo en modo automático (si, incluye las horas que pasamos en Netflix y redes sociales ) y las que no       
​quieres hacer que puedas evitar o delegar.


TIP #2

Controlar las fugas de tu tiempo.
Tener por escrito tus horarios fijos y los flexibles , con los items ordenados según prioridad, te permite  ver con claridad la realidad. Verás lo que se puede y lo que no, evitando gastar energía en idealizar listas de tareas interminables y mantenernos en foco.

Menos es más y es mejor hacer 5 cosas bien y con ese estímulo  ir aumentando la cantidad de tareas a frustrarnos de entrada con 20 cosas no realizadas.

Escribe a que hora te levantas, cuanto tiempo necesitas para prepararte y salir de tu casa en la mañana. Cuanto tiempo para llegar al trabajo. Cuánto tiempo realmente estás trabajando y cuanto tiempo te la pasas haciendo otras cositas que no son importantes. 

Anota detalladamente todo esto no en horas si no EN MINUTOS y te sorprenderás de todo el tiempo que estás desperdiciando. Y sabes una cosa? TIEMPO PERDIDO ES PEOR QUE DINERO PERDIDO PORQUE JAMÁS SE RECUPERA.
​

Ayúdate de las hermosos planificadores que se venden en el mercado o crea el tuyo propio. Si acostumbras a usar agenda genial. Es importante mantener esta información a la vista y de forma visualmente linda. Registra lo que si logras para tener un plus de motivación al final de cada semana.

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TIP #3

Hacer lo más pesado en tus mejores horas. Si tu eres una persona que sabe que se siente al %100 por las mañanas o por las tardes debes aprovechar ese espacio para realizar esa tarea pesada o que te disgusta más hacer. 

A esto se le conoce como comerse el sapo primero. Significa que asignas esa actividad que sabes que te costara mas trabajo para completarla durante tus mejores horas. Porque sirve esto? por varias razones y la principal es que cuando logras completar esa actividad difícil te da una gran seguridad y te pone en modo proactivo para continuar con las que siguen.

Cuando no te comes el sapo primero ésta se queda en tu cabeza y te molesta todo el día ya que constantemente tienes esa presión de que no has hecho eso que tú consideras difícil. Esto no sólo te puede poner de malhumor, si no que además te drena la energía que necesitas para poder completar tus otras actividades.

Así que aprende a comerte ese sapo todos los días a primera hora y verás cómo mágicamente te rinde mas el tiempo y tu día se vuelve maravilloso.

TIP #4
​

Planear toda tu semana el domingo por la tarde. Este es un claro ejemplo del gran valor de ser
​Pro-activa VS reactiva.


Créeme que los 15 minutos que te tomes haciendo esto te ahorrará varias horas en la semana y te hará sentir mucho más relajada.

Planear tu semana antes de que empiece te ayuda a que evites las interrupciones de la vida cotidiana ya que te dará el enfoque que necesitas al tener por escrito todo lo que debes realizar cada día.
El momento ideal para planear tu semana es el domingo por la tarde. Escribe todas las actividades y la hora en la que la realizaras. No olvides al final del día marcar de forma notoria  las actividades que cumpliste.

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Por último, recuerdas que te dije que tiempo perdido es peor que dinero perdido? Ayuda mucho pensar en el tiempo en términos monetarios ya que te despierta el interés.
Tu no pondrías tu dinero en un banco en donde solo te van a dar 1% de interés cuando que lo puedes poner en otro en donde te paguen el 10% o si? De igual manera aprende a invertir tu tiempo de la manera o en las cosas que te vayan a dar el mayor rendimiento y así estarás
​                                                                                    aprovechando tu tiempo al máximo.


No pierdas de vista que una Mujer en busca de su mejor versión mantiene el control sobre lo que realmente desea y hacia dónde orienta su vida y acciones.


En pocos días  estaremos lanzando una nueva herramienta para encontrar tu mejor versión. 
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Cuentame en los comentarios y redes como te resultan estos consejos. Me encantará leerte!

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4 Tips para ser una Mujer Magnética

29/11/2019

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​Ten en cuenta que ser una
mujer magnética y atraer todo lo que quieres hacia ti  no es un lujo sino una habilidad a desarrollar y que requiere de tu atención y acción enfocada al comienzo, hasta que lo incorpores a tu día a día.

En la medida que vayas incorporando  cualquiera de los tips de los que estaremos hablando no solo serás más atractiva, sino que también verás los cambios en varias áreas de tu vida.
 

1. SONRÍE

Tal vez estás pensando, en serio vamos a hablar de esto? ya sé  sonreír y no me hace sentir irresistible. Tranquila!
Te aseguro que no sabes como hacerlo correctamente, porque si lo supieras no te sorprenderías de saber que es uno de los trucos más sencillos y efectivos para ser irresistible al instante. Saber sonreír de esta forma no es algo fácil, pero si es algo muy sencillo de aprender.
Una sonrisa irresistible viene de adentro, desde lo más profundo de tu ser. 
​ 

A kilómetros de distancia se puede distinguir cuando una sonrisa no es sincera y más aún cuando es forzada.
El camino definitivo para lograrlo es reforzar tu amor propio y tu confianza, saber lo que te gusta y disfrutar de la vida cada día. En ese proceso estamos trabajando aquí en el Clan MM+. 
Pero mientras tanto te doy otro tip. La manera más sencilla de que tu sonrisa sea genuina es sonreír con los ojos y no solo con los labios.

T
e parece muy loco ? Te invito a hacer la prueba.
Párate frente a un espejo y sonríe solo con los labios sin hacer ningún movimiento en tu cara de la nariz hacia arriba. Después cubre con tus manos tu boca para que no la puedas ver en el espejo y sonríe incluyendo a tus ojos. Te darás cuenta de que puedes ver tu sonrisa en tus ojos! Por último combina los labios y los ojos para obtener el efecto perfecto e irresistible que queremos. Es verdaderamente sorprendente.
Se puede sonreír con la mirada!

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2. ESTAR PRESENTE
 
Estar físicamente delante de un a persona no significa que estás presente como se debe. Estar presente significa que tienes tus 5 sentidos ahí contigo en ese momento y no en otras cosas. 
 
Piensa en alguna vez que hayas tratado de decirle algo a alguien y que en lugar de prestar atención a ti esa persona se dedico a estar mirando su celular. Cómo te sentiste? Exacto!
 
Cuando estás verdaderamente presente escuchas con atención
y eso se siente. 
Entiendo que a veces no es fácil estar presente con tus 5 sentidos porque tienes tantas cosas en que estar pensando que sin querer te distraes. Sin embargo eso es precisamente lo que te hará irresistible!

​ 
Hay tan pocas, pero tan pocas personas que verdaderamente saben el valor de estar presentes que te prometo que hará sentir a la persona que tienes delante tuyo como el ser mas especial del planeta. Tan solo porque le estás prestando atención te conviertes en una persona automáticamente irresistible, porque le haces sentir lo que las otras personas no logran.
 
Si te cuesta trabajo esta actitud recuerda esto. Cuando estés frente a una persona y notes que te estas distrayendo frota las palmas de tus manos con la yema de tus dedos e instantáneamente sentirás tu cuerpo lo cual te traerá de nuevo a estar presente. Inténtalo y te prometo que te sorprenderás.


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 3. RAPPORT
​

En español se podría traducir como imitar. Esto se refiere a que imites los movimientos corporales, el tono de voz, el ritmo de movimiento, etc de la persona objetivo.
 
Te preguntarás que para que tienes que hacer eso? Bueno, porque por instinto natural nos caen bien las personas que son iguales a nosotras. Lo cual quiere decir que si logras asemejarte a la persona que tienes frente enfrente te volverás automáticamente irresistible.
 
Atención: es muy importante que no trates de imitar cada uno de sus movimientos, no queremos parecer un mono de circo.
Todo debe ser sutil y delicado para que funcione. No te desesperes si no lo logras a la perfección pues toma tiempo dominar este secreto.
Práctica todos los días y veras que muy pronto serás lo harás de forma natural, como lavarte los dientes , que a veces ni siquiera te das cuenta que lo hiciste.
De lo que se trata es de hacer sentir cómoda a la persona con la que te interesa ser
​genuinamente irresistible.

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4. CONFIANZA EN TI
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La realidad es que nos gusta estar rodeadas de personas positivas, alegres, agradecidas y sobre todo personas que nos hagan sentir que podemos confiar en ellas. Para poder proyectar confianza a los demás primero tienes que sentir esa confianza en ti. 
 
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Una mujer que se quiere conoce su gran valor y eso le da una total confianza en sí misma, lo cual la vuelve sencillamente irresistible.
Tu puedes empezar hoy mismo a ser una mujer con más confianza en ti misma.
Como? Aprendiendo a ver lo positivo y a vivir cada día con alegría y actuando como una mujer que tiene una total confianza en sí misma.
 
Qué te dará la pauta de que vas mejorando en esta área?  No sentir celos o envidia de otras mujeres, no vivir pendiente de la aprobación de los demás sobre todo de los hombres, no subestimarte a ti misma y muy importante no estar en la queja constante.
 
 
 
Para lograr ser toda una mujer magnética  debes  practicar todos los días y dedicarte tiempo a aprender nuevas herramientas y monitorearte. 
En pocos días estaré contándote de una nueva herramienta para ayudarte.
Queres ser de las primeras en enterarte y tener beneficios especiales? 
Suscribite a nuestro mailing. 
​

El 2020 nos encontrará más cerca de nuestra mejor versión y trabajando juntas!

Quiero enterarme primero!
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El empoderamiento de la mujer y sus beneficios

25/10/2019

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El empoderamiento de las mujeres alrededor del mundo, y en especial en los países en desarrollo, es una prioridad urgente. Las  investigaciones demuestran los beneficios para la economía, la toma de decisiones, la política y la sociedad en general.

En América Latina, las mujeres representan solo  el 6,3% de los directorios de empresas y entes estatales. Está comprobado que en las empresas en estas condiciones hay mejoras sustantivas en las decisiones económicas, equidad, compromiso, retención  y aprovechamiento de las competencias individuales.

Pero cuando elijo tocar este tema quiero dar un enfoque más allá de la justicia social y económica ,que es lo que está más sobre la mesa por estos días.

Qué pasa en casa? 

El mayor empoderamiento económico y personal de las mujeres juega un papel importante en la reducción de la violencia intra familiar, el matrimonio infantil y los embarazos adolescentes , entre otros beneficios. 

Esto promueve sociedades más educadas, sanas y estables.

No importa si estas en el rol de hija, madre, pareja.  Tampoco si los planteos sobre tu identidad y hacia donde deseas darle orientación a tu vida llegan cuando un los pequeños llegan a casa, con el fin de tu relación de pareja o otros inconvenientes que se nos van plantean.
El punto es que por medio del conocimiento de nosotras mismas y teniendo a mano un buen arsenal de herramientas , podamos ir pasando por esos momentos aprovechándolos al máximo, creciendo e influyendo positivamente en nuestro entorno.

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Las mujeres con conocimiento y trabajo interno son: 
  • Más sabias para aprovechar cada momento y oportunidad
  • Tienen más confianza en ellas mismas y logran lo que quieren.
  • Saben escuchar a  su intuición. 
  • Tienen sus propósitos de vida claros y toman acción  de forma enfocada
  • Conocen sus dones y puntos débiles.
  • Son más persistentes y disciplinadas.
  • Son más asertivas y  empáticas.
  • Saben darse espacios para descansar.

Quieres entrar en este camino para lograr tu mejor versión?
Seguiremos hablando más en el siguiente post que saldrá en breve.

Mientras tanto anotate a nuestro entrenamiento del mes de noviembre en donde estaremos brindando herramientas para conocerte más en el link debajo.
Entrenamiento
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Conecte con mi niño interior y ahora?

21/8/2019

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​Luego que comenzamos con el proceso de entrar en contacto con nuestro yo pequeño se nos plantea
la pregunta de qué hacer. 
como-puedo-hablar-con-mi-nino-interior
Recuerda recibir la información sin juzgar, aprovechando a crecer, perdonar , entender y  soltar.
Además registra el proceso y recapitula cuando sea necesario.
 
Algunas cosas importantes que debes saber:
 
Solamente hay un adulto que puede darle al niño que fuimos aquello de lo que careció.  Esa persona somos nosotros.
Nadie podrá amarnos incondicionalmente
Nadie podrá aceptarnos absolutamente tal y como somos
Nadie podrá tener en cuenta todos nuestros deseos
Nadie podrá estar con nosotros siempre
 
El adulto que hoy somos puede brindar al Niño que fuimos aquello que los adultos de entonces no supieron, no pudieron o no quisieron darnos. Ni nuestros padres, ni nuestra pareja, ni ninguna otra persona puede reemplazarnos en esta tarea.
Está pura y exclusivamente a nuestro cargo.


Puede que sea un trabajo arduo, que no esté exento de dolor o de angustia, pero la recompensa que obtendremos será grande y descubriremos que nuestra vida está  llena de vitalidad, inocencia y nuevos caminos.
Nos sentiremos más libres y livianos, capaces de jugar y de divertirnos con nuestro cuerpo y con nuestro espíritu.


Descubriremos que una fuente de energía desconocida . Sabremos, entonces, que llevamos de la mano al Niño. Encontraremos una forma de mirar la vida diferente.

 
Cuidar al niño interior es de vital importancia para la mejora emocional y para mantener una sana autoestima.

​Como vas con tu proceso? Esperamos tus comentarios.

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Como puedo hablar con mi niño interior?

21/8/2019

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En este camino de crecimiento que llevamos en el Clan ,para acercarnos a nuestra mejor versión, recomendamos conectar con tu niño interior.  que-es-eso-del-nino-interior​

En mi caso es una herramienta que me ayuda a no repetir patrones con mi hijo , por ejemplo cuando tenía  reacciones explosivas con él. También me sirvió mucho a aliviar carga reconociendo cosas que me bloqueaba y después perdonando y soltando.

Si queremos llevar vidas íntegras, en las que exista la posibilidad de un desarrollo verdadero, deberemos conectar con nuestro Niño Interior y escuchar qué es lo que tiene para decirnos.

Es un proceso que se puede realizar solo o acompañado con un profesional  con diferentes recursos. Te recomendamos ir probando la que mejor te sirva. En los próximos días te estaremos acercando herramientas prácticas. 

Algunas ideas para comenzar:

Con  la intención de encontrar a nuestro Niño Interior ya nos predispone y ayuda a estar más atentos en él día a día a las señales.

Busca un momento tranquilo para recordar cómo eras de pequeña y pensar “Si mi Niño Interior estuviera aquí a mi lado y me hablase, ¿qué me diría que le hace falta? ¿Qué le gustaría?”

Observa otros niños o a tu hijo , contempla sus juegos, sus risas, sus comportamientos.
​Busca fotografías de cuando eras pequeño y trata de revivir cómo te sentías allí o si eras muy pequeño imagina la situación y contempla.


Juega Es increíble el efecto que puede tener volver a escuchar canciones, cantar , bailar o leer cuentos en este proceso de volver años atrás. Arte. Pintar, bailar, cantar (cuenta en la ducha), hacer manualidades, pasear o  todo lo que sientas que te conecta con tu faceta más descontracturada es de gran ayuda.

Sea cual sea la manera , debemos asegurarnos de  que lo escuchar sin juzgar.
Recuerda que la idea no es buscar culpables sino reconocer, aprovechar lo que se pueda y luego soltar. Sanar viejas heridas y volver a la inocencia.
Los que nos rodeaban hicieron lo que podían con las herramientas que tenían en ese entonces, sus bloqueos y conocimientos del momento.
​

Mi última recomendación: Escribe y registra el proceso. Dicen que ese es uno de los métodos que tenemos de conectar con nuestro corazón y lo creo realmente así. Cuando terminas y re lees todo puedes descubrir muchas cosas.  
 
Ya probaste alguna de estas opciones? como vas con tu proceso? Tienes otras sugerencias?
Nos encantará leerte.


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Que es eso del niño interior?

21/8/2019

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El tema está de moda hace un tiempo como un camino para el desarrollo  personal pero de qué se trata?
Cual es la importancia de trabajar con él?

Todos llevamos dentro un niño con ilusiones, deseos, aptitudes ,experiencias y heridas.
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En mi caso, como todos, pase de pequeña por experiencias varias. Muchas de ellas habían quedado “archivadas” en mi cerebro por años hasta que como madre tuve la oportunidad de contactar con algunas y sanar varias de ellas. 

De qué me sirve conectar con él?

Aunque nos parece que todo lo vivido en esa etapa está muy lejos de nosotros la realidad es que siempre están de alguna forma en nuestra diaria. Estas necesidades y virtudes todavía laten dentro de nosotros y buscan ser de ayuda para nosotros. Es por ello que si no nos detenemos a escuchar qué nos dice nuestro Niño Interior nos encontraremos a menudo en la misma situación una y otra vez, sin saber qué nos quiere mostrar.
Nuestro mini yo  guarda todas las características que cada uno de nosotros tenía de pequeño: gustos, ilusiones,  aptitudes y también nuestras carencias y necesidades.


Él nos recuerda nuestra autenticidad y espontaneidad. Los deseos más profundos están cuidados por él  de todos los mandatos del mundo adulto y de las renuncias que hemos hecho para “adaptarnos”
o para “encajar”. 

Cuando nos desconectamos de esa versión nuestra, perdemos  motivación, nos inhibimos y no sabemos hacia dónde seguir.

También podemos llegar a quedar atrapados por la timidez o la falsedad, dos modos de ocultar lo que verdaderamente somos.

Si hemos enterrado a nuestro Niño en un lugar demasiado profundo, la vida nos resulta insulsa. 
ya que es quien posee la capacidad de asombro y  quien puede maravillarse frente a las cosas más sencillas.
​

Otro proceso que se va dando en paralelo es que comenzamos a repetir  patrones. 
Si fuimos maltratados, nos maltratamos.
Si fuimos abandonados, nos abandonamos
Si fuimos relegados, nos relegamos...

Tratamos a nuestro Niño Interior del mismo modo que otros le trataron, y que nosotros cuestionamos tanto. En el proceso luego comenzamos a relacionarnos con los demás del mismo modo. Los criticamos, los maltratamos, los abandonamos o los relegamos. Cada vez más aterrorizado, el Niño se va escondiendo en un lugar cada vez más profundo hasta que ya no podemos escucharlo.
​

Cómo comenzar a mejorar todo esto? 
Esperamos tus reflexiones y comentarios abajo.



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Lo que nadie te cuenta antes de ser mamá

21/8/2019

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La experiencia de la maternidad tiene muchos sube y baja y de estos últimos no se habla tanto. El promedio da una etapa de la vida  increíble, enriquecedora pero aprovecharla al máximo es importante informarse y no vivirlo solas. 7-cosas-que-no-cambiaría-por-nada-de-ser-mama

Aquí van algunas de las situaciones que quizás no sabias que seguramente pases en esta aventura:

A ser mama se aprende en el camino y a veces a la fuerza. Puedes estar preparada con mil recursos, charlas, consejos ,etc pero la aventura comienza cuando estas en casa sola con ellos...Consejo: respira profundo y escucha tu intuición.

No siempre amas a tu bebé. En parte por el efecto de las  hormonas revolucionadas , otras por las pocas horas de sueño o por que se juntan muchas situaciones , hay momentos en los que sentirás sentimientos encontrados por tu peque...sobre todo cuando te encuentras cansada o sobrepasada te darán ganas de “enseñarles a volar” ...respira profundo y trata de aislarte de la situación por un momento para recargar energías y volver con un mejor enfoque.

Pasarás del “que se acabe de una vez” al “ que se congele el tiempo y no crezca” Aunque es hermosa a veces la primera etapa se hace agotadora. A mi me paso con la lactancia.Lo mantuve bien hasta él año y medio pero cuando lo empecé a hacerlo irritada y cansada decidimos que era hora de cambiar de etapa. Al pasar un tiempo lo recuerdo con cariño ya que son instancias muy íntimas y únicas pero también que haciendo caso a mi intuición fue la decisión correcta.

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Son fuente de  fuerza e inspiración. Es increíble como cuando estás agotada o agobiada por las situaciones que te van sucediendo , esas criaturas tan pequeñas , sin decir nada, solo mirándolos, resultan ser una fuente de recursos , creatividad y energía.

Nunca volverás a estar sola. Esto es maravilloso pero también por momentos pesa. 
Como todo  depende de como te lo tomes y manejes. En mi caso no me molesta tanto su presencia  cuando me estoy tomando una ducha o en el baño los primeros años, pero también le fuimos explicando que ese era un momento personal y precisamos el respeto de él . Lo llevamos de forma natural y se mejora en la medida que crecen.


Extrañarlos al punto de que parece que te quitaron una parte . Cuando hay que dejarlo en el jardín la primera vez, más allá de la convicción de que es lo mejor y que te soluciona mucho la rutina, sacan lágrimas de los ojos y se extrañan. Lo mismo que cuando lo tenes que dejar en casa de familia o cumpleaños las primeras veces, una parte del corazón queda con ellos.

 
Existen infinidad de opiniones de como hacer las cosas. Familia, doctores, blogs ,amigos. Todos con la mejor intención te transmiten su información pero eso no significa que todas tengan que ser utilizadas. Confía en ti y tu intuición. Las soluciones estándar en estas cosas en general no aplican.


Que vas a cambiar tu centro y algunas amistades se alejaran. Sabías que en esta etapa eres capaz de pasar admirando a alguien durmiendo o respirando? Que químicamente tu cerebro pasa por modificaciones las cuales influencian tus emociones, orden de prioridades, memoria, etc? Ya sea por que están en otra etapa o por que no acompañan este momento por la razón que sea , algunas amistades se pierden o debilitan, otras se fortalecen y otras nuevas aparecen.

Tienen un estómago más resistente de lo que sabías. Te enfrentaras a momentos en donde debes oler cosas muy feas o comer cosas chupadas o sucias. El amor ayuda mucho pero que no es fácil no lo es.
Pd: otro momento culmine es cuando debes valorar el arte en las creaciones de los más pequeños.
Muchas veces te dejan sin palabras.



Se te ocurre alguna cosas adicional a esta lista? Esperamos atentas tus comentarios.

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    Mujer . Madre. Diseñadora. Emprendedora y mucho mas.

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